Afin de pouvoir marcher tranquillement, le voyageur doit limiter le poids du contenu de son sac à dos. Les agences de voyage fournissent l'équipement nécessaire, mis à part les sacs de couchage.

Les indispensables :

VÊTEMENTS :

• vêtements d'hiver (minimum 2 pièces de rechange) : pulls et grosse veste
• pour la journée : un short et des tee-shorts à manches courtes
• Pantalons et chemises à manches longues
• pour la nuit : bonnet ou chapeau, écharpe, chaussettes, gants, pull et anorak (en plumes ou similaire) et imperméable pour la pluie
• Chaussures de marche (déjà utilisées) et baskets

ALIMENTATION :

• Aliments impérissables, faciles à transporter et à cuisiner
• Gourde ou bouteille d'eau
• Chocolats, sucreries, fruits secs
• Quelques boissons alcoolisées pour le froid du matin et des pastilles de purification pour l'eau des ruisseaux
• Cuisinière à gaz
• Casseroles, assiettes, tasses, couverts et sacs poubelle

ÉQUIPEMENT

• produit anti-insectes et protection solaire
• sac à dos léger
• sac de couchage
• matelas de camping
• tente
• lanternes avec batteries et ampoule de rechange
• allumettes
• bougies
• canif
• appareil photo avec pellicule de rechange

NÉCESSAIRE PERSONNEL :

• savon
• shampoing
• brosse à dents et dentifrice
• serviette de bain
• protection solaire
• beurre de cacao pour les lèvres
• médicaments contre le mal d'altitude et les maux d'estomac
• lunettes de soleil avec filtre UV

RECOMMANDATIONS :

• boire beaucoup d'eau pendant les excursions
• n'oubliez pas d'emporter une photocopie de votre passeport.